Mungkin Anda akan merasa tampil percaya diri dan cantik dengan polesan krim di wajah. Namun, prinsip ini sangat bertolak belakang dengan pendapat para ahli kecantikan.
Sebuah survei terbaru yang d
ilakukan lebih dari 200 profesional kecantikan mengungkapkan, mayoritas 96 persen dari mereka percaya makanan yang kaya vitamin dan mineral akan lebih bermanfaat pada kulit dari pada olesan krim, serum, atau pelembab.
Susan Mehy, direktur Eksekutif Kosmetik Wanita Inggris menuturkan, “Para panelis perempuan yang terdiri dari eksekutif bidang wewangian, kosmetik, dan hairdressing menyimpulkan bahwa nutrisi penting yang dibutuhkan untuk kesehatan kuku, rambut, dan kulit berasal dari makanan yang dicerna oleh tubuh.”
Ahli gizi Amanda Ursel pun setuju dengan hasil survei tersebut. Cara efektif untuk meningkatkan kondisi kesehatan dan cahaya pada kulit dan rambut dan kuku berawal dari makanan yang mengandung vitamin pada makanan buah dan sayuran yang dikonsumsi setiap hari.
Berikut ini adalah tata cara makan yang tepat untuk menuntaskan masalah kesehatan kulit yang paling umum, seperti dilansir oleh Huffington Post.
Kulit Kering
Ursell menjelaskan, mengkonsumsi makanan dengan kandungan omega-3, lemak esensial yang ada pada tuna, salmon, mackerel, biji-bijian, dan kacang-kacangan dapat membantu seseorang menangani masalah kulit kering. Kulit kering menjadi alarm tubuh tanda Anda kekurangan lemak esensial.
Kulit Keriput
Sulit untuk mengantisipasi kerutan, tapi Anda mungkin dapat memperlambatnya dengan mengubah cara makan. Vitamin C pada aneka buah seperti buah jeruk, beri, paprika, sayuran hijau tua, dan kentang akan membantu Anda mempelambat proses penuaan dini. Ini dikarenakan vitamin C sangat penting untuk produksi kolagen.
Lingkaran Hitam Bawah Mata
Kurang tidur dan rasa lelah yang permanen akan menimbulkan lingkaran hitam pada mata. Untuk melenyapkan mata panda ini, Anda dapat mencoba cara sederhana dengan seduhan teh chamomile. Sebaiknya Anda juga mengurangi kafein dalam keseharian agar bisa menikmati jam istirahat malam hari yang lebih lama.
Kulit Berminyak
Satu hal yang belum pernah terbukti dalam penelitian, cokelat akan membuat kulit menjadi berminyak, ini ternyata hanya mitos. Karena itu tak ada salahnya jika Anda tetap mengasup cokelat terutama dark chocolate. Sebaliknya, diet yang Anda jalani mungkin adalah pemicu timbulnya bintik-bintik dan kulit berminyak di wajah. Sebenarnya hal ini berkaitan dengan sindrom ovarium polikistis (PCOS), penyakit di mana wanita terdiagnosa untuk sulit hamil, perubahan suasana yang labil, jerawat, dan berat badan berlebih.
Susan Mehy, direktur Eksekutif Kosmetik Wanita Inggris menuturkan, “Para panelis perempuan yang terdiri dari eksekutif bidang wewangian, kosmetik, dan hairdressing menyimpulkan bahwa nutrisi penting yang dibutuhkan untuk kesehatan kuku, rambut, dan kulit berasal dari makanan yang dicerna oleh tubuh.”
Ahli gizi Amanda Ursel pun setuju dengan hasil survei tersebut. Cara efektif untuk meningkatkan kondisi kesehatan dan cahaya pada kulit dan rambut dan kuku berawal dari makanan yang mengandung vitamin pada makanan buah dan sayuran yang dikonsumsi setiap hari.
Berikut ini adalah tata cara makan yang tepat untuk menuntaskan masalah kesehatan kulit yang paling umum, seperti dilansir oleh Huffington Post.
Kulit Kering
Ursell menjelaskan, mengkonsumsi makanan dengan kandungan omega-3, lemak esensial yang ada pada tuna, salmon, mackerel, biji-bijian, dan kacang-kacangan dapat membantu seseorang menangani masalah kulit kering. Kulit kering menjadi alarm tubuh tanda Anda kekurangan lemak esensial.
Kulit Keriput
Sulit untuk mengantisipasi kerutan, tapi Anda mungkin dapat memperlambatnya dengan mengubah cara makan. Vitamin C pada aneka buah seperti buah jeruk, beri, paprika, sayuran hijau tua, dan kentang akan membantu Anda mempelambat proses penuaan dini. Ini dikarenakan vitamin C sangat penting untuk produksi kolagen.
Lingkaran Hitam Bawah Mata
Kurang tidur dan rasa lelah yang permanen akan menimbulkan lingkaran hitam pada mata. Untuk melenyapkan mata panda ini, Anda dapat mencoba cara sederhana dengan seduhan teh chamomile. Sebaiknya Anda juga mengurangi kafein dalam keseharian agar bisa menikmati jam istirahat malam hari yang lebih lama.
Kulit Berminyak
Satu hal yang belum pernah terbukti dalam penelitian, cokelat akan membuat kulit menjadi berminyak, ini ternyata hanya mitos. Karena itu tak ada salahnya jika Anda tetap mengasup cokelat terutama dark chocolate. Sebaliknya, diet yang Anda jalani mungkin adalah pemicu timbulnya bintik-bintik dan kulit berminyak di wajah. Sebenarnya hal ini berkaitan dengan sindrom ovarium polikistis (PCOS), penyakit di mana wanita terdiagnosa untuk sulit hamil, perubahan suasana yang labil, jerawat, dan berat badan berlebih.
